Gedicht - Vanuit een lage ruiterstand
Naam: Stanislaus Jaworski
Leeftijd: 69

Aantal gedichten: 1136

Toon alle gedichten

Gedicht waarderen

Aantal waarderingen: 1

Vanuit een lage ruiterstand

330 maal gelezen



Waarbij je een denkbeeldige 
vrij dikke boomstam omarmt
houd je eerst je ogen open
blik gericht op de nagels 
van de middelste vingers 
die elkaar nog net niet raken

voel of je goed staat, het contact
met je voetzolen op de grond
het zwaartepunt net achter de bal
van je voet en wortel jezelf
aarde neemt op, duwt terug

Niet alleen met je voeten
maar ook met je geest loop je 
het lichaam langs, enkel, kuit 
de spanning in de bovenbenen
de rest van je lichaam ontspannen 

Dan sluit je de ogen,laat vingertoppen 
van middelvingers elkaar net raken
de aandacht bij het ademhalen 
stuur warmte en lucht naar de pijn 
waar het spant in de dijen

Het is nooit de bedoeling 
dat het lichaam zich forceert
ontdek de grenzen en verleg ze
Probeer elke keer de houding 
iets langer vast te houden
en blijf rustig ademhalen


vergeet dat laatste niet!


Geplaatst op: 02 december 2015 - 14:01




Reactie plaatsen

U moet inloggen voordat uw een reactie kunt plaatsen